日常生活中很多人都喜欢打羽毛球，有的只是为了锻炼身体随便打打，也有的会去羽毛球馆练练。就像日常生活中分左撇子和右撇子一样，打羽毛球也有左手球员和右手球员。而惯用右手的人多，左手的很少，这就让我们在打羽毛球运动中左手队员的优势相对来说大了点。

　　左手球员的优点

　　1.别人反手却是自己的正手。很多人一不小心就会打到自己正手来，这个时候一个强而有力的跳杀斜线往往杀的对方片甲不留。

　　2.左手人反映非常快，靠反应就可以让对手崩溃，所以守中反击是很好的方式。

　　3.双打的时候也可能碰到两个都是正手，或者两个都是反手，这个时候站位就要变化了，用特殊的站位来击破敌人。

　　左手球员的缺点

　　1.反手底线头顶位置是死穴。

　　2.混双双方都是正手在内时，男的发球很别扭，发球线路正好被挡住。

　　既然怕被压反手底线，就要练反手底线，现在反手底线已经成为我给别人挖的一个大陷阱了，如果别人攻这里，就是不被击破也会被累死的。

　　如果别人打你反手底线的时候，你怎么回击?这时候你就要训练自己的技术了，有四种正手击球的技能是必须掌握的。1直线高远球，2滑板球，3点杀直线，4跑动中大力跳杀。学会这4种技能，你就不怕反手球了。

　　第一:步伐要变态的快，这样反手可以跟正手一样。

　　反手位直线高远球：很多人会用高远球压你这个点，对付一般选手最好的方法就是直线高远回过去，他会非常别扭。如果他继续回，你可以跟他逗几个回合。当他不再向中场移动或出现失误时就是你滑板的机会了。此项技术要有正手高远球作为基础及变态快的步伐。没有什么秘诀，硬着头皮练习吧。当你练习好了以后，很多之前比你打的好的高手会让你累死的，爽!

　　滑板：仍然需要飞快的步伐。这个技术要靠感觉，要专门去练，不失误及可以控制球速才是关键。这项技术除了得分以外有个很大的好处就是，当反手位高远不行的时候用着招偷袭，效果极佳!

　　点杀直线：步伐快我就不说了。这个是抢攻用的，直接点杀对手反手位，作用非常大，得分更快。练习的时候你发现只要步伐到了，球自然杀过去了，而杀球的力量就是决定成败的关键。

　　跑动中反手位大力跳杀：双打必用。如果想当双打的强力后场，这招是早晚要练的。

　　最后：如果刚开始你对自己的速度没有信心，又碰到喜欢压反手的对手，可以站位可以稍稍靠右站半步，自然就快了。

　　当然，反手回球也是必不可少的，因为即使步伐再快，也有被动跑不到位的时候，这个时候就只能用反手回球了。我是挥空拍练习反手的，每天半小时练习，再半小时实战(故意用反手那种)，一个月后场高远球不会成问题，底线至底线那种。中场半高球偶尔也可以用反手杀杀。

　　刚才说的是关于这个点的进攻，现在补充在这个点时的防守，即当你回直线高远球过去以后该如何防守。之前很长一段时间我的精力都放在了右下角，其实左上角才是真正的弱点。因为当你打完直线高远以后应该慢速向中间走去，一般选手是没有能力反手杀直线回来的。要不就是直接高远回，要不就是攻击左上角。而直线高远你有充分的准备时间，其实不用防。而如果对方敢打最远端的左下角，那你不用给他留面子，直接大力杀他直线就行了。而右上应该是咱们防守最舒服的点，放小几挑后场都是最容易的。只有左上角，你的注意力要非常紧张的注意那，一旦发现对手变线到那里，要飞快的过去，一般放网就可以了，关键是速度。还是那句，唯快不破!

　　1、选择甜区更大的拍形

　　所谓甜区,就是球拍面的最佳击球区。当击球点在甜区时能给你足够的击球威力、控球性、震动感很小,你会觉得很舒适。球拍的甜区较大,击球时较不容易打到非甜区,所以震动的机会较少,受伤的机会也就较少。

　　2、检查拍柄的大小

　　如果球拍的握把太小,当球没有打到甜区时,球拍的扭力就较大,对手臂的伤害就越大。握把太大则手掌抓不牢球拍,容易疲劳。合适的大小应该是,正手握拍时无名指和大鱼肌之间有约一个5-8mm的空隙。

　　3、降低羽弦的张力

　　较松的球弦,可以提供更大的线床效应,能击出速度更快、威力更大的球,同时传递的震动较少。

　　4、注意击球的姿势是否正确

　　击球姿势的不正确是造成受伤的重要原因。如:击球点过低、过后、击球时侧身不够、甩动大臂击球等等。多请教你身边的高手,纠正你的错误。

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